“撸”太多，真的会硬不起来吗？
来源:淮安博爱医院 时间:2025-08-28 14:49 作者:chen
勃起，是男性的一种生理反应，也是性生活的必备条件。只有勃起有足够的硬度，才能进入到神秘的小花园，开启一段美妙的探索之旅。
相反，如果勃起硬度不够，那么性生活就不能称作是理想的，长此以往甚至会对男女之间的关系造成一定的影响。
可见，硬度是多么的重要。
不过，有的人可能会遇到这种情况：年轻时天天升旗，顶个小帐篷，傲视群雄;但随着年纪渐长，一柱擎天变成了可遇而不可求……
但我们发现自己硬度不佳时，就会忧心忡忡，难免会想：是不是撸多所致?
从医学的角度来讲，适度的自慰能够释放性欲，也能促进性行为的熟练。也就是说，适度的自慰是好事。
但不是所有人都懂得节制，如果自慰太过频繁，有可能会导致正常的性功能受到影响，而且有些人在自慰的时候，常常会出现恐惧感，害怕被别人知道;自慰i之后还存在愧疚感，觉得自己做了错事……久而久之，就出现早泄、勃不起的情况。
一、那么，多久一次比较合适呢?
正如每个人的饭量不同，撸撸的频lv也因人而异。不过，小编可以给大家一些小意见：
卫生：把手洗干净，指甲不要过长，以避免感染
强度：可以从轻到重，通过适当的力度达到高潮
适度：频lv一定要量力而行，建议身体素质很好的人一周不超过两次，身体素质一般的一周不超过一次，具体请结合自己的身体状况，有疲劳感就是过度了
大家可以看看有没有出现以下症状：
①生殖器官是否不适
男性如果DIY时或DIY后，生殖器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者DIY后经常出现排尿不适或尿道不舒服有灼烧感的现象，下腹部隐痛不适等，这些就是自慰过度的表现。
②中枢敏感度是否下降
过度自慰会导致射精中枢敏感度下降，当真正与伴侣进行房事时，会无法唤起性欲以及无法达到G潮，或者还会出现bo起障碍的现象，令房事寡然无味。
③ 睡眠是否质量低
睡觉不安稳，多梦失眠，睡眠质量降低，即使躺在床上睡得再久，依然觉得睡不够，且整天精神状态较差，白天工作生活容易疲劳，无精打采，提不起劲。
④体质是否衰退
自慰过度的人，钙会大量流失，造成身体微量元素的损耗，容易影响身体骨骼的成长，容易导致骨骼部位容易受伤，骨头和肌肉时常这痛那不舒服的情况。
另外还会出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、记忆力减退或注意力不集中，甚至容易患病等情况。
⑤次数是否过多
现代医学认为男子的遗精周期大约是每月2次。就是说每2周左右，由于精液充盈的刺激会产生一种排xie欲，容易诱发一次遗精或自慰。如果周期远远超出这个范围，那就是过度了。
⑥性反应是否变化
如果自慰达到射精或者高潮所需的时间一次比一次长;或者自慰刺激的强度，一次比一次增加才能达到射精或者高潮，则表示过度。
⑦看次日的状态
如果第二天身体疲劳，精神不振，就说明过度了，需要多加注意。
总之，自慰不是罪，适度才是对。
相反，如果勃起硬度不够，那么性生活就不能称作是理想的，长此以往甚至会对男女之间的关系造成一定的影响。
可见，硬度是多么的重要。
不过，有的人可能会遇到这种情况：年轻时天天升旗，顶个小帐篷，傲视群雄;但随着年纪渐长，一柱擎天变成了可遇而不可求……
但我们发现自己硬度不佳时，就会忧心忡忡，难免会想：是不是撸多所致?
从医学的角度来讲，适度的自慰能够释放性欲，也能促进性行为的熟练。也就是说，适度的自慰是好事。
但不是所有人都懂得节制，如果自慰太过频繁，有可能会导致正常的性功能受到影响，而且有些人在自慰的时候，常常会出现恐惧感，害怕被别人知道;自慰i之后还存在愧疚感，觉得自己做了错事……久而久之，就出现早泄、勃不起的情况。
一、那么，多久一次比较合适呢?
正如每个人的饭量不同，撸撸的频lv也因人而异。不过，小编可以给大家一些小意见：
卫生：把手洗干净，指甲不要过长，以避免感染
强度：可以从轻到重，通过适当的力度达到高潮
适度：频lv一定要量力而行，建议身体素质很好的人一周不超过两次，身体素质一般的一周不超过一次，具体请结合自己的身体状况，有疲劳感就是过度了
大家可以看看有没有出现以下症状：
①生殖器官是否不适
男性如果DIY时或DIY后，生殖器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者DIY后经常出现排尿不适或尿道不舒服有灼烧感的现象，下腹部隐痛不适等，这些就是自慰过度的表现。
②中枢敏感度是否下降
过度自慰会导致射精中枢敏感度下降，当真正与伴侣进行房事时，会无法唤起性欲以及无法达到G潮，或者还会出现bo起障碍的现象，令房事寡然无味。
③ 睡眠是否质量低
睡觉不安稳，多梦失眠，睡眠质量降低，即使躺在床上睡得再久，依然觉得睡不够，且整天精神状态较差，白天工作生活容易疲劳，无精打采，提不起劲。
④体质是否衰退
自慰过度的人，钙会大量流失，造成身体微量元素的损耗，容易影响身体骨骼的成长，容易导致骨骼部位容易受伤，骨头和肌肉时常这痛那不舒服的情况。
另外还会出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、记忆力减退或注意力不集中，甚至容易患病等情况。
⑤次数是否过多
现代医学认为男子的遗精周期大约是每月2次。就是说每2周左右，由于精液充盈的刺激会产生一种排xie欲，容易诱发一次遗精或自慰。如果周期远远超出这个范围，那就是过度了。
⑥性反应是否变化
如果自慰达到射精或者高潮所需的时间一次比一次长;或者自慰刺激的强度，一次比一次增加才能达到射精或者高潮，则表示过度。
⑦看次日的状态
如果第二天身体疲劳，精神不振，就说明过度了，需要多加注意。
总之，自慰不是罪，适度才是对。