青少年如何预防频繁梦遗？

　　遗精是青年男性性生理成熟的标志和正常现象。般来说未婚青年男性月次、周次或是偶而周两三次是正常的。但长期的周三至四次是不正常的，对其身心也是有伤害的。

    频繁梦遗的原因

　　导致梦遗频繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮过长、前列腺炎、尿道炎等生理问题往往会导致频繁的梦遗。心理上的因素往往是因性心理出现了问题。

　　如长期的过度的性幻想会使人的大脑中枢中的性中枢由于长期过度的紧张，其控制系统会渐渐疲劳，控制力下降，这样导致青少年有性欲望和性冲动往往就会外遗。

　　如何预防频繁梦遗

　　克服和消除频繁的梦遗，除进行中、西医的物治疗外，就应考虑是否是心理因素导致的，这时还应积进行心理的调试与治疗。

　　、建立规律的生活

　　青少年为了减少频繁的梦遗，建立起有规律的生活作息习惯是非常重要的。如制定个科学的作息时间表，依表按时起居学习和工作。以有规律的活动，充实生活，减少无事乱想的空闲，消除或冲淡性渴望。

　　二、学会转移注意力

　　梦遗频繁是年轻人对异性的向往所至，不应受到歧视。但是青少年应学会积转移注意力，将主要的精力从对性的关注上，转移到其他方面。为此，青少年先应树立积而远大的理想，将主要精力放到学业和事业上。

　　三、养成正确的性心理

　　随着生理的成熟，青少年的性欲和对异性的渴求越来越强。对此，青少年应形成正确的性心理和良好的性道德。积接受正规而科学的性教育，对人类的两性以及异性的生理结构有个科学的认识，消除对性的神秘感。