男人多大开始发生性衰退？

　   随着现代生活节奏德加快，都市人工作压力大，特别容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。男子从何时开始性衰退?性能力的个体差异很大，有的50岁或60岁就完全停止性生活，而有的80岁还有很强的性欲。

　　男性性衰退的主要原因是由于睾丸出现退行性变化，随后引起脑、垂体、肾上腺和性功能也会发生变化。

　　人到中年，理应身体强健，婚姻美满。然而，却有相当部分四五十岁的男人性功能明显减退。主要表现为性反应迟缓、精液量少、性生活后度疲乏、不应期(即连续两次勃起射精间隔的时间)大为延长等。心有余而力不足的感觉给他们平添了挥之不去的烦恼。

　　男性般自 50-60岁以后，随着年龄的增长，睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变，使睾丸酮的分泌大量减少，睾丸的容积也相对减小，此时机体各组织器官逐渐老化，性功能也逐渐衰退。60岁以后睾丸缩小较明显，因此可以说，睾丸的功能对男性性功能衰退起着关键的作用。

　　老年男性阴茎勃起需要较长的时间和需增加对生殖器的直接刺激量。60岁以后的男性阴茎勃起强度和射精量通常有不同程度的降低。良好的身体素质与健壮的身体对维持良好的性功能是为重要的。另外，其它因素亦不能忽视，如社会、心理等都可能影响人的性功能。

　　性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命起延长下去。那么如何保养呢?

　　介绍几种有利于防止男性性功能早衰的食物：

　　莲子含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、莲碱等营养物质，具有养心安神、益脾固精等功效，脾虚遗精者应当常食。

　　动物类食品、泥鳅、麻雀、淡菜(贻贝肉)、虾、海参。

　　植物类食品、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等。

　　山含胆碱、黏液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁等营养物质，具有滋肾益肺、补脾健胃功效，常吃可以治疗肾气亏损所导致的男子遗精、早泄等病。