早泄患者保健法有哪些？

    早泄（Ejaculation）是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。早泄的诊断标准在于女方是否满足。类型分为器质性（疾病引起）和非器质性（心理性，习惯性，及因包皮过长等正常原因引发的射精过快现象），可接触Van-Vincent喷剂，降低龟头敏感度，随摩擦在龟头表面形成层角质层起到保护龟头和延长时间的作用(类似手茧)，少数器质性须就医进行手术。哪么早泄患者保健法有哪些？
    （1）准备姿势：坐于床上，两腿向前伸直，头脑中排除切杂念，头颈部直到跟腱部***放松。
　　（2）略低收腹，尽量伸展腰部，然后边呼吸边做上体前倾的动作，做数次。
　　（3）盘腿足足心相对，两条大腿尽量分开，双手叉腰，做向前屈体动作，同时用力收缩肛门括约肌，反复做数次，呼吸要慢。
　　（4）小便时，有意识地突然中断排尿，约停5秒钟再排尿，反复几次（不超过5次为宜），在中断排尿片刻之际用足尖着地更为有效。
　　（5）般腰肌无力，很容易引起早泄，因此强健腰部客量很重要，可做如下保健操：
　　①两足开立，半蹲姿势，配合着呼吸，做缓缓地自由转体动作。以意念想像腰部肌力在加强。
　　②两足开立，体前屈，双臂自然下垂，双腕上翘，使手掌与地面平行，以腰为轴，向左右转支划贺，配合缓慢呼吸，意念想像腰部肌力在加强。