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怎么戒掉手淫?

来源:淮安博爱医院  时间:2015-01-29 15:26   作者:admin
    怎么戒掉手淫?对于手淫,很多男性都会做的事情,想都不用想,但是手淫多了是有危害的,引起如意志消沉,记忆力减退,注意力不集中, 理解力下降,失眠,多梦,头昏,心悸,泌尿生殖系感染性疾病等,所以希望大家能够戒掉了,但是这很困难。
 
  哪么怎么戒掉这难缠的手淫呢?办法还是有的,下面就看看是什么吧。
 
  1、心态要摆正,不要腐朽,不要奢靡,应该树立正确的人生观和恋爱观,不要经常去考虑与性有关的问题,不要阅读色情书刊,要开展有益的文体活动,建立有规律的生活制度,尽量分散对性问题的注意力,要做到这点,必须有坚定的意志与毅力。
 
  2、穿着也要注意了,医生指出,男性手淫的预防要避免穿紧身衣裤,减少性器官的局部刺激,勿恋床、俯卧,或抱枕而眠。
 
  3、其次就是卫生,经常洗澡,保持性器官的清洁卫生,防止局部炎症等病变而导致性器官充血,以免诱发性器官的勃起和激发性冲动。
 
  4、意志力的转移是关键,医生指出,万手淫欲念不能控制时,应改变环境或找人聊天,立即转移注意力,广交朋友,把主要精力用在学习上。
 
  5、男性手淫习惯多发生在晚上人睡前,因此,必须严格注意控制此时的精神状态,以便尽快人睡。
 
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