男性勃起不够硬？怎么增加勃起硬度？

　　男性的勃起能力反应的是男性的性能力强弱，继而会影响到性生活不和谐。那么男性出现勃起不够硬的情况后，有什么方法可以增加勃起硬度的？

 

　　男性勃起不够硬，怎么增加勃起硬度？从这几方面入手：

 

　　1、吃对的食物：简单的饮食改善也能帮助男性提高性欲，增强勃起，如牡蛎，牛肉，羊肾、鸡肝，韭菜、蛋、泥鳅、动物内脏等食物，能增强精子活力促进男性性欲。。

 

　　2、不要频繁纵欲：频繁的性生活或是手淫都会导致性器官疲劳过度，出现疲软不举也会影响到正常的勃起硬度下降。

 

　　3、注意自身身体锻炼：勃起不好的男性每天坚持慢跑，并且适当的做些体育锻炼如游泳、俯卧撑锻炼，能增强肩臂、胸部和腹部的力量，提高身体体质，还能促进人体分泌些多肽物质，帮助性功能提升。

 

　　男性朋友出现勃起不够硬是怎么回事：

 

　　1、虽然勃起时候不够硬，但是还能正常性生活的，并且在手淫或晨勃的时候受到刺激也能很快的勃起的，这类情况大多是因为男性的心理因素引起的。

 

　　2、如果男性是偶尔次的出现勃起不够硬，在进行下次性生活时候有能正常进行的，这多数和男性情绪、身体疲劳等原因导致，不属于病态。

 

　　3、如果说男性性生活有勃起不够硬的症状，并且在性生活中不断的持续性的出现而且勃起状态有严重化的趋势的，要考虑是性功能障碍的原因，可能是男性阳痿症状。

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　　温馨提示：以上是关于“男性勃起不够硬”的介绍，希望对您有帮助。如果关于自己勃起状态还不够满意的，有其他的勃起问题的也可以在线医生交流咨询。