【立冬】不要让男性性功能陪你一起立冬！

　　

　　日立冬，立冬就预示着秋季已经***结束了也是标志着冬季的开始，慢慢的脱去了秋装，呢子、棉袄、大衣、羽绒服都慢慢的加身了。

 

　　这样的气候变化容易导致男性健康问题出现“井喷”，其中前列腺炎、尿路感染、性功能障碍等几类疾病尤其突出。那么天冷了，男同胞们如何健康过冬？男性千万不要让性功能陪你起立冬！

 

　　注意事项1：前列腺也会得“感冒”

 

　　前列腺是男性的“娇嫩”器官，受凉是诱发前列腺炎常见的原因。前列腺受凉后容易出现尿频、尿急、尿痛、排尿不尽、尿无力、会阴部及小腹疼痛不适等症状。

 

　　【对策】

 

　　1、外出不坐凉板凳；

 

　　2、经常按摩腹部，以腹部感到微微发热为宜；

 

　　3、多吃白瓜子、西红柿、苹果等有益前列腺的食物；

 

　　4、多喝水，多排尿。

 

　　注意事项2：血管遇冷收缩容易变脆。

 

　　寒冷刺激会使人的交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升。尤其是中老年人，血管弹性本身就比年轻人差，所以出现脑出血等意外的几***更高。”

 

　　【对策】

 

　　1、入冬时做个血压监测，根据情况调整用量；

 

　　2、入冬后，晚上早点睡；

 

　　3、吃点血管“清道夫”。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物能疏通血管，并保持血管壁的弹性。

 

　　注意事项3：性功能障碍

 

　　熬夜干各种事情成了人们的种习惯，尤其是男性居多，当男人长期熬夜、疲劳的话，身体自然会举旗罢工，同时也因为忧郁、焦虑、紧张等心理问题还会导致性功能的障碍，

 

　　【对策】

 

　　1、多运动。对男人而言，次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬两三层楼梯差不多。所以平时锻炼体力是必不可少的。

 

　　2、放松。压力是中年男人的大致命伤。人处在压力之下，很自然体内肾上腺素分泌会增加但肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然蹶不振。

 

　　3、不熬夜、不抽烟、不喝酒。保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

 

　　注意事项4：尿路感染

 

　　冬季是泌尿系统感染高发的季节，天气寒冷、饮水量减少、久坐少动、下降等因素会导致发病增加。

 

　　【对策】

 

　　1、饮食与饮水。患有尿道炎时应注意合理的饮食以及饮水。根据患者的身体情况，给予营养丰富的流质或半流质食物。高热、消化道症状明显者应静脉补液以***足够热量。还要增加饮水量，***体液平衡并排出足够尿量。

 

　　2、避免性乱。男性朋友应避免婚外性交，当患有尿道炎时患者和性伴侣应同时进行检查，进行正规的治疗，在性伴***前避免性接触。

 

　　3、意休息。尿道炎的患者应注意休息，因为在急性感染期患者的尿路刺激症状明显，还会伴有发热的现象，应卧床休息，等到体温恢复正常后才可下床活动。慢性患者也应根据病情适当的休息。