月经不调的护理方法

   月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。月经不调表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。许多全身性疾病如血液病、病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经失调。还有许多不良习惯因素也可能导致月经失调。月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。

   家庭治疗措施 　
　
   、 尽量使你的生活有规律
　　
   熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
　
   二、调整自己的心态 　

   如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

   三、防止受寒 　　

   定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

   四、多吃含有铁和滋补性的食物 　　

   补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。 　

   五、必要时去看医生 　　

   如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。